고른 숨

고른 숨을 바라고 오시는 분

고른 숨을 두고 오시는 분은 가슴 앞이 조여 있고 어깨가 말려 들어가 있습니다. 앉아 지내는 시간이 길수록 그 모양이 굳습니다.

고른 숨을 위해 먼저 보는 곳

말린 어깨를 뒤로 돌려 두고 가슴 앞을 넓히는 쪽부터 갑니다. 등을 눌러 펴 두면 앞이 저절로 열립니다.

고른 숨과 힘 조절

갈비 둘레는 세게 누르지 않습니다. 얕고 길게 지나가는 쪽이 맞습니다. 아프게 눌러 억지로 펴는 일은 하지 않습니다.

고른 숨을 두고두고 쓰려면

받는 날 사이에 고개를 뒤로 한 번씩 보내 두시면 다릅니다. 건강상 효과를 약속드리지는 않습니다.